Tag: prokrastynacja
-
ADHD a zaburzenia lękowe – jak rozpoznać źródło trudności?
Wiele osób zaczyna interesować się tym tematem wtedy, gdy przez dłuższy czas doświadcza trudności, które trudno jednoznacznie nazwać. Z jednej strony pojawia się rozproszenie, problem z organizacją, trudność z utrzymaniem uwagi i domykaniem zadań. Z drugiej napięcie, zamartwianie się, przeciążenie, poczucie presji i trudność w wyciszeniu. Taki obraz może budzić pytanie: czy to ADHD, lęk,…
-
ADHD a relacje – jak objawy wpływają na związki i życie rodzinne?
Kiedy mówi się o ADHD u dorosłych, wiele osób myśli przede wszystkim o koncentracji, organizacji albo trudnościach w pracy. Tymczasem bardzo często to właśnie relacje stają się miejscem, w którym trudności są najbardziej odczuwalne. Dzieje się tak dlatego, że bliska relacja opiera się nie tylko na uczuciach, ale też na codziennym współdziałaniu, komunikacji, pamiętaniu o…
-
ADHD a trudności w pracy – z czym zgłaszają się dorośli?
Wiele osób zaczyna myśleć o ADHD nie wtedy, gdy czyta ogólny opis objawów, ale wtedy, gdy od miesięcy albo lat zmaga się z powtarzalnymi trudnościami zawodowymi. Na zewnątrz mogą one wyglądać jak chaos, spóźnianie się z zadaniami, problem z organizacją albo brak konsekwencji. Od środka często są doświadczeniem ciągłego napięcia, gaszenia pożarów, narastających zaległości i…
-
ADHD a prokrastynacja – kiedy to problem z organizacją
Prokrastynacja jest doświadczeniem bardzo powszechnym. Większość osób odkłada czasem trudne, nieprzyjemne albo nużące zadania. Problem zaczyna się wtedy, gdy odkładanie przestaje być sporadycznym zachowaniem, a staje się stałym sposobem funkcjonowania, który wpływa na pracę, naukę, relacje, obowiązki domowe i codzienne poczucie sprawczości. Istota polega na rozróżnieniu: ADHD a prokrastynacja. Właśnie w tym miejscu wiele osób…