Nazywam się Zuzanna Zbieralska. Jestem psycholożką i psychoterapeutką CBT w trakcie certyfikacji. W Gabinecie Psychologicznym Anima prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię poznawczo-behawioralną dla osób dorosłych. Przyjmuję w Poznaniu na Jeżycach i online.
Możesz zgłosić się do mnie gdy trudno Ci odpocząć od własnych myśli, często odczuwasz lęk lub napięcie albo masz poczucie, że codzienne obowiązki zaczynają Cię przerastać. Wspieram również osoby doświadczające obniżonego nastroju, niskiej samooceny oraz trudności w relacjach – związanych ze stawianiem granic, poczuciem winy czy powracającymi konfliktami.
Podczas konsultacji przyglądamy się Twojej sytuacji i ustalamy, jakiej pomocy potrzebujesz. W psychoterapii CBT pracujemy nad rozpoznawaniem tego co podtrzymuje trudności oraz nad sposobami reagowania, które możesz stopniowo wykorzystywać w codziennym życiu.
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać swój problem ani od czego zacząć. Pierwsza rozmowa jest miejscem także na niepewność, pytania i wspólne poszukiwanie odpowiedniego kierunku pracy.
Pracuję w zespole Gabinet Psychologiczny Anima w Poznaniu. Możesz poznać pozostałych specjalistów i ich obszary pracy.
„Ważne jest, aby wspierać klientów w dochodzeniu do własnych wniosków, zamiast narzucać im swoją perspektywę.”
Judith S. Beck – tłumaczenie własne
Poznaj moje kompetencje i metodykę pracy
Wykształcenie i doświadczenie
Moje wykształcenie obejmuje psychologię kliniczną i osobowości. Obecnie kształcę się w Centrum CBT Edu, w szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej i jestem w trakcie certyfikacji. Doświadczenie zdobywałam w Centrum Praw Kobiet w Poznaniu oraz w praktyce prywatnej. Rozwijam kompetencje podczas szkoleń dotyczących interwencji kryzysowej, skutków trudnych doświadczeń i pracy z lękiem. Swoją pracę poddaję superwizji. W zespole Gabinetu Psychologicznego Anima łączę wiedzę z uważnością na indywidualną historię osoby, która przychodzi po pomoc. Ważne są dla mnie rzetelność, współpraca i szacunek.
Mój sposób pracy
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Wspólnie przyglądamy się myślom, emocjom, reakcjom ciała i zachowaniom, aby lepiej zrozumieć co podtrzymuje Twoje trudności. Nie chodzi o narzucanie pozytywnego myślenia, lecz o sprawdzanie przekonań i poszukiwanie bardziej pomocnych sposobów reagowania. Ustalamy cele spotkań oraz możliwe do wykonania kroki między sesjami. Wracamy do nich, żeby ocenić co Ci służy, a co wymaga zmiany. Zależy mi na relacji, w której jest miejsce na wątpliwości, pytania i Twoje tempo. Twoje doświadczenia są punktem wyjścia, a plan pracy dostosowujemy do potrzeb i sytuacji.
Psychoterapia CBT w Poznaniu na Jeżycach i online
Rozważasz psychoterapię ale nie masz pewności, czy to odpowiedni moment? Na pierwszym spotkaniu możesz opowiedzieć o tym,co Cię obciąża, zapytać o mój sposób pracy i porozmawiać o swoich oczekiwaniach. Nie musisz od razu podejmować decyzji o dłuższej współpracy.
Zapraszam na spotkania w gabinecie Anima na poznańskich Jeżycach oraz na psychoterapię CBT online. Formę i kierunek dalszej pracy dobieramy do Twojej sytuacji, potrzeb oraz możliwości.
Możesz umówić konsultację z Zuzanną Zbieralską przez serwis ZnanyLekarz. Wybierz odpowiednią usługę, formę spotkania i dostępny termin.
Porozmawiajmy o Twoim pierwszym spotkaniu
- Koniecznie dodaj pełny NAP do Gabinet psychologiczny Anima
- Masz pytania przed umówieniem wizyty? Skontaktuj się z gabinetem – możesz zapytać o konsultację u Zuzanny Zbieralskiej, dostępne terminy, koszt spotkania oraz różnice między wizytą stacjonarną a online.
- Konsultacja psychologiczna w Poznaniu na Jeżycach może być pierwszym krokiem do przyjrzenia się swoim trudnościom. Nie musisz przygotowywać szczegółowego opisu problemu. Wystarczy, że powiesz z czym obecnie jest Ci trudno.
- Gabinet Psychologiczny Anima
- ul. Szamarzewskiego 26A/8
- 60-517 Poznań, Jeżyce
- Telefon: +48 570 768 429
- Umów wizytę u Zuzanny
Przed pierwszą wizytą – najczęstsze pytania
Jak wygląda pierwsza konsultacja z psychologiem?
Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji, powodów zgłoszenia i oczekiwań wobec pomocy. Rozmawiamy o trudnościach oraz o tym, jak wpływają na codzienność. To również czas na Twoje pytania dotyczące psychoterapii CBT i mojego sposobu pracy. Nie musisz opowiadać wszystkiego od razu ani przygotowywać gotowej diagnozy. Wspólnie zastanawiamy się nad dalszymi krokami.
Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna, czyli CBT, pomaga przyglądać się związkom między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem. Podczas spotkań sprawdzamy, co podtrzymuje trudności, i szukamy bardziej pomocnych sposobów reagowania. Praca może obejmować rozmowę, ćwiczenia oraz uzgodnione działania między sesjami. Nie polega na przekonywaniu do „pozytywnego myślenia”, lecz na wspólnym sprawdzaniu przekonań i rozwijaniu przydatnych umiejętności.
Czy prowadzisz psychoterapię CBT online?
Tak, prowadzę również spotkania online. Podczas rezerwacji wybierz odpowiednią formę wizyty. Na czas rozmowy przygotuj spokojne miejsce zapewniające prywatność oraz urządzenie z kamerą, mikrofonem i stabilnym dostępem do internetu. Podczas konsultacji omawiamy, czy taka forma współpracy odpowiada Twoim potrzebom i zgłaszanym trudnościom.
Gdzie przyjmujesz w Poznaniu i jak umówić wizytę?
Przyjmuję w Gabinecie Psychologicznym Anima przy ul. Szamarzewskiego 26A/8 w Poznaniu, na Jeżycach. Wizytę możesz zarezerwować przez mój profil w serwisie ZnanyLekarz. Przed potwierdzeniem rezerwacji sprawdź wybraną usługę, formę spotkania i cenę. Pytania organizacyjne możesz również skierować do gabinetu pod numerem +48 570 768 429.